Pilates Larissa Perdigão
Descubra como 20 minutos de Pilates em casa está transformando o corpo e a mente de mulheres que buscam al/éem de um corpo bonito, saúde e bem-estar com leveza.
Método Pilates
O Método Pilates é uma das modalidades mais completas entre todas as atividades físicas. É conhecido no mundo inteiro e praticada por milhares de mulheres que buscam a melhora constante não só no seu corpo, mas também na sua mente. Emagrecimento saudável, tonificação muscular, consciência corporal, alongamento, condicionamento e performance física são alguns dos inúmeros benefícios do método. O Pilates Original vai além das atividades físicas comuns, além de se destacar no emagrecimento saudável, trabalha o corpo e a mente em harmonia, alivia o estresse, a tensão e a ansiedade, desenvolve o autoconhecimento do corpo, integra o corpo e a mente e traz bem-estar.
Pilates em Casa
Um novo ritmo, um novo respiro. O reencontro com você começa aqui.
Nem sempre a falta é de tempo. Às vezes, é de energia. De consciência. De direção.
Aqui, o movimento é mais do que físico: é inteligente. Com 20 minutos por dia, você ativa a força que estava adormecida, melhora sua mobilidade, alivia dores, rompe com o sedentarismo, emagrece de forma saudável e encontra calma — no corpo e na mente.
Saúde que começa onde ninguém vê — mas você sente.
Aqui, cada movimento bem executado toca mais que músculo. Toca hormônio, humor, energia, vontade de viver.
Se você quer mais do que resultado na balança — se busca paz, força, equilíbrio, é porque seu corpo está pedindo o que ele sempre precisou: cuidado de verdade.
Plano estratégico ideal que cabe perfeitamente na sua rotina — e respeita quem você é.
O Programa Ative Corpo e Mente é ideal pra quem quer começar com leveza, mas com propósito. São práticas curtas de Pilates Original, estruturadas para encaixar na rotina sem pesar — e evoluir com você, no seu ritmo.
Já a Consultoria Pilates Fit Personal é feita sob medida. Aulas personalizadas com foco no seu objetivo, ajustes finos, estética funcional e cuidado individual.
Seu corpo não é genérico — seu plano também não deveria ser.
E o que sustenta tudo isso?
A nossa Matriz da Saúde Ativa®: um sistema que enxerga seu corpo como ele realmente é — vivo, cíclico, interligado. E que cuida de cada parte como parte de um todo.
Acesse o Blog. Descubra conteúdos que falam com você de forma leve, sem enrolação e com larga bagagem cientifica sobre emagrecimento saudável, saúde da mulher, mobilidade, dores crônicas e saúde mental.
É menos sobre mudar tudo. E mais sobre escolher o próximo passo.
Vamos juntas?
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Novo Conceito
Pilates Online - Com um conceito diferenciado, ultrapassamos as fronteiras dos atendimentos presenciais, e levamos saúde à todos que desejam manter uma boa qualidade de vida praticando sua atividade onde se sentir melhor, seja em casa, ou ar ar livre como parques ou praias.
Pilates em Casa
"O Pilates não é um sistema maçante que te leva a fadiga ou exercícios chatos repetidos diariamente infinitas vezes.
Também não exige que você frequente academias ou estúdios, nem compre aparelhos caros.
Você pode obter todos os BENEFÍCIOS do Pilates em sua própria CASA."
JOSEPH PILATES
Programa
Ative Corpo e Mente
Desenvolvemos um programa único e completo, com foco na saúde da mulher, que alia o método Pilates e os Exercícios Funcionais com a Alimentação e Hábitos Saudáveis. Um passo a passo para um emagrecimento Saudável, Saúde Física e Mental e Qualidade de Vida. Tudo isso sem precisar sair de casa com 30 minutinhos por dia.
Sobre
Larissa Perdigão
Ed. Física
Esp. Método Pilates
Educadora Física há mais de 19 anos, fundadora do Estúdio Corefisio Pilates, desenvolvedora da plataforma digital Studio VIP e criadora do Programa Ative Corpo e Mente. É referência no método Pilates com mais de 16 anos de experiência, possui pós-graduação no método, e sua metodologia abrange além do Pilates, os Exercícios Funcionais e outras técnicas do movimento que tem como base: mobilidade, força e alongamento.
Ministrou palestras e cursos de Pilates e formou centenas de novos instrutores. E enquanto atuava no estúdio presencial, manteve uma parceria de mais de 5 anos com a Voll Pilates, maior grupo de Pilates da América Latina, e teve seu estúdio como sede no Espírito Santo, dos cursos presenciais do grupo.
Após anos de aprendizado e aplicação do Pilates Contemporâneo, imergiu profundamente nos ensinamentos do Pilates Original e hoje tem como principal mentora a renomada Alessandra Magalhâes, aluna da segunda geração da escola de Joseph Pilates em Nova York, e grande propagadora do verdadeiro Sistema de Contrologia desenvolvido por Joseph Pilates. Desde então, decidiu dedicar-se exclusivamente à metodologia de atendimentos on-line, onde tem se aprimorado nos últimos 4 anos.
ACESSO LIBERADO
O caminho para uma vida leve e saudável é a soma de pequenas ações e hábitos que inserimos na nossa rotina diária. Aqui você encontra uma série de Videoaulas e Ebooks que irão te ajudar a iniciar a sua trajetória.
Videoaulas Liberadas
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